Aprender a manejar emociones reduce estrés y ansiedad: psicoterapeuta 

MORELIA, Mich., 27 de diciembre de 2025.- La edad es un factor para la falta de regulación emocional, pero también tiene que ver con que las generaciones más grandes no crecieron con toda esta información, refirió Cristina Méndez, psicoterapeuta y representante de la Fundación Educación para la vida.

La regulación emocional evita situaciones que se han visto en el tráfico, donde la gente se agrede, ayuda a explicar que el estrés trae sus consecuencias.

En una entrevista con Quadratín, la especialista manifestó que ahora los niños, sobre todo más en escuelas particulares, tienen mucho estos programas de lo emocional, "ahora los papás y los abuelitos están aprendiendo con los niños".

Estas estrategias de regulación emocional son cosas que no se conocen en otras generaciones, o que no se tuvo acceso para conocerlas, porque no era importante o no se le daba la importancia que se le da actualmente, explicó.

Entonces la edad en ese sentido sí puede ser un factor porque no se conoce todo esto, no se conocen las emociones ni tampoco las estrategias para poder regularlas.

Además ya no se es consciente de esto de que son reacciones al estrés, "tenemos que aprender a regular el estrés, porque el estrés es fuente de ansiedad también; al no saber regular el estrés nos genera estos cuadros de ansiedad", externó.