Tengo una relación de pareja, ¿es sano tener contacto con mi ex?

Desde la mirada psicoanalítica, una relación no termina necesariamente el día en que las personas dejan de vivir juntas o dejan de llamarse pareja. Una relación también necesita terminar psíquicamente. Porque podemos dejar una casa, cambiar de número telefónico, eliminar fotografías y comenzar una nueva relación; sin embargo, si el vínculo anterior permanece instalado en nuestro mundo interno, el pasado puede continuar participando silenciosamente en la relación presente.

Y aquí aparece una diferencia fundamental: tener contacto con un ex no significa automáticamente que una relación nueva esté destinada al fracaso. Existen situaciones en las que el contacto es necesario, por ejemplo, cuando existen hijos, responsabilidades económicas o asuntos legales. El problema comienza cuando ese contacto mantiene activa una intimidad emocional, sexual, afectiva o de dependencia que invade el vínculo actual. Desde el psicoanálisis podemos pensar que toda relación actual está atravesada por la historia previa de cada sujeto. Nadie llega a una pareja completamente vacío de experiencias. Llegamos con recuerdos, pérdidas, heridas, ideales, decepciones, fantasías y modelos de amor construidos a lo largo de nuestra vida. El verdadero problema no es necesariamente la existencia del contacto, sino el significado psíquico que ese contacto conserva.

Hay una diferencia enorme entre: hablar porque les vincula la relación con los hijos que hablar todos los días para saber cómo se encuentra la vida del otro. Y cuando una relación anterior permanece emocionalmente abierta, la nueva pareja puede quedar ocupando un lugar ambiguo: presente en la vida cotidiana, pero compitiendo con un vínculo que todavía no ha sido trabajado, el duelo no ha sido elaborado, por lo tanto, la nueva relación de pareja puede llegar a tener problemas por estar buscando inconscientemente en la pareja actual a la pasada.

Karey L. O'Hara y col. (2020) estudiaron el impacto del contacto continuo con una expareja después de la separación conyugal en el malestar psicológico relacionado con la separación. Al estudiar a 122 adultos recientemente divorciados/separados, encontraron que el contacto en persona más frecuente con una ex pareja condujo a una mayor cantidad de trastorno de estrés postraumático dos meses después, separado de las variables demográficas y otras variables relacionales (sic).

Cuando se comienza una nueva relación de pareja sin haber elaborado la anterior, pueden llevar consigo una serie de problemas que condiciona a la actual pareja a intentar o querer cambiarla a lo que se vivió antes, quizá la forma más sana de honrar una relación que terminó no sea continuar viviendo dentro de ella, sino reconocer lo que significó, elaborar lo que se vivió y permitirse construir una historia diferente para entonces poder estar en condiciones emocionales para vivir una nueva relación de pareja.

Psic. Armando Arredondo Paredes
Psicólogo Clínico | Psicoterapeuta de Pareja | Conferencista