Prevención del suicidio

El 10 de septiembre es un día importante ya que se conmemora el día mundial de la prevención del suicidio, es importante el poder concientizar con respecto al tema del suicidio, ya que representan el 57% de las muertes violentas en el mundo, es la segunda causa de muerte entre jóvenes de 15 a 29 años, a nivel mundial se suicidan cada año casi 1 millón de personas, lo que equivale a 1 persona cada 40 segundos.

¿Pero qué enfermedades o factores propician a que una persona intente quitarse la vida? El suicidio está ligado a enfermedades como la depresión, el estrés y la esquizofrenia, esas enfermedades se incrementan cuando tenemos factores externos como lo es el desempleo, las crisis económicas, el aislamiento de las personas por eventos traumáticos (burlas, humillaciones, apodos, señalamientos  que dañan nuestra estabilidad emocional), problemas con la gente (se da por deudas, por chismes infundados, por embarazos no deseados,  donde se les reclama y su única salida que encuentran es quitarse la vida) y duelos prolongados (en donde un ser querido tanto fue su perdida que quisieran estar muertos por que no encuentran motivos para vivir).

¿Cómo poder ver las señales de alerta si una persona está al bordo del suicidio?

• Autolesiones en el cuerpo: una forma de representar el dolor y el sufrimiento que tiene una persona lo hacen a partir de lesionar su cuerpo haciéndose heridas, golpes o quemaduras provocadas por el mismo.
• Pensamientos autodestructivos: nuestra mente es tan poderosa que se cree lo que nos decimos, si no te pondo un ejemplo sencillo piensa que te duele una mano y veras que al rato te va a doler la mano sin ningún motivo de golpe o lesión, así pasa con una persona que siempre se está criticando, se reclama por cosas que hace o conductas que realiza, denigraciones, se cree que no es tan bueno, se dice palabras hirientes donde en vez de darse ánimos se destruye como persona. Crea este pensamiento negativo de él que hace que piense que si se quita la vida nadie lo va extrañar, ya que se siente solo en el mundo.

• Estado de ánimo: cuando veas a una persona donde siempre está triste, donde la desesperanza siempre sale, donde no tenga planes a futuro y no tenga entusiasmo  de salir de esa negatividad, puede ser un foco de alerta importante, ya que estas personas llevan ese sufrimiento que los está devastando por dentro y que se puede ver reflejado en sus expresiones (ejemplo: cuando ves que alguien esta risa y risa y de la nada cambia su expresión a la tristeza, se aparta del grupo de amigos o se retira del lugar sin algún motivo aparente).
• Depresión/ Melancolía: la desesperanza, la falta de confianza, esa tristeza que siempre se carga una persona puede indicarnos que hay algo que no está bien en su vida, pregúntale que es lo que le pasa y si esta en tus manos ayúdalo antes de que sea demasiado tarde
• Expresan la intención de quitarse la vida: la mayoría de personas que quieren quitarse la vida lo expresan abiertamente con la intención de recibir apoyo, debemos de estar siempre al pendiente de estos comentarios y no dejarlos como simples chistes o bromas que nos puedan hacer, así que si alguien de tu entorno te dice que tiene intenciones de quitarse la vida, ayúdalo llevándolo con un especialista en salud mental, ya sea de forma privada o dentro de algunas dependencias de gobiernos hay psicolog@ que los pueden ayudar a salir adelante.
• Carta de despedida: son escritos que la persona realiza para redactar su carta de despedida a sus padres, familia o amigos, donde expresa los motivos que le llevaron el tomar la decisión de quitarse la vida, no siempre dejan esta carta, pero en la mayoría de las ocasiones sí. Por eso es importante el podernos comunicarnos de los sentimientos que traemos adentro y no tener miedo de compartir esos sentimientos, no es malo pedir ayuda.

Siempre es importante tomar en serio cualquier amenaza o intento de suicidio, y es recordar que hay ocasiones en donde los problemas creemos que no tienen otra solución que el quitarnos la vida, pero te aseguro que no hay problema que no tenga solución solo te falta compartir ese problema con alguien no importa si lo compartes con alguien de tu confianza o si acudes con un profesional de la salud. Es más importante tu vida que el dolor que llevas dentro, recuerda que siempre va a ver alguien que “te puede escuchar y orientar”, lucha por salir adelante y recuerda que no estás solo siempre va a ver alguien que quiere que vivas una vida plena. Hasta la próxima, saludos.