Preocupaciones de la vida

Cuando uno es pequeño no tiene uno tantas preocupaciones, responsabilidades, deberes y compromisos que trae consigo la vida de adulto, lo único que tenemos que cumplir con nuestros deberes es estudiar, jugar, explorar, ayudara los quehaceres de la casa, ratos de esparcimiento viendo televisión (series, programas o películas). Esta etapa que en algún momento pasamos es muy bonita, pero cuando pasamos a la etapa adulta hay ocasiones que vemos esta etapa como algo malo, difícil, complicado porque pareciera que la etapa adulta trae consigo las siguientes cosas:

• Ayudar a tus padres.
• Tener una novia.
• Casarse.
• Sostener a mi familia (espos@, hij@s).
• Terminar una carrera profesional o prender un oficio.
• Tener un buen trabajo.
• Pagar las cuentas.
• Comprarse un coche.
• Comprar una casa.
• Tener una estabilidad económica.
• Tener un ahorro para mi vida de vejez.

La lista puede ser más grande o más pequeña dependiendo de cada persona, ¿Con cuantas preocupaciones cargamos día con día? Y lo malo de esto es que estas preocupaciones se van convirtiendo en bolas de nieve que provocan enfermedades como el vivir con estrés, depresión, ansiedad, irritabilidad, mal manejo del carácter, malos tratos con las personas con las que nos rodeamos u otros problemas que nos pueden afectar fisiológicamente, provocando que nuestra calidad de vida sea mala y viviendo una vida muy corta ya que puede provocar la muerte o el suicidio.

Por eso siempre debemos de tener en cuenta que todo problema tiene solución, por más complicado que este el panorama debemos de hacer el propósito por cambiar las situaciones o si no por eso hay especialistas en la salud mental que podemos no solo escucharte, sino ayudarte a buscar nuevos caminos, nuevas estrategias para tu cambio, cambiar algunos hábitos que te están provocando este daño, no estás solo, perdona la comparación que voy a ser pero los psicólogos y terapeutas somos como la ropa, no toda la ropa te queda ni te sientes cómoda con ella. Así somos los psicolog@ debes de encontrar con quien te sientes escuchado, no juzgado, que te brinde confianza, seguridad y que te oriente en tus problemas.

Las preocupaciones son una cadena constante de ideas, pensamientos verbales e imágenes que pueden servir como un mecanismo de defensa que anticipe, evalué y evite posibles amenazas o sucesos negativos en el futuro, ayudando primeramente a sobrevivir, planificar y resolver problemas. Estas preocupaciones pueden ser problemas reales que ocurran en el presente inmediato de la persona y en los cuales la persona puede actuar y encontrar una solución, preocupaciones en las que no pueden actuar y que el problema no depende de él y por ultimo preocupaciones imaginarias en las cuales son producto de su imaginación y no existen estas preocupaciones en la vida real.

Como parte de tu salud, coincide este sábado 10 de octubre se conmemora a nivel internacional el Día Mundial de la Salud Mental con el propósito de sensibilizar sobre los problemas psicológicos (sobre todo trastornos de estrés, depresión, ansiedad o intentos de suicidio o el suicidio), reducir la discriminación que se les hace a los psicólogos, ya que se tiene la idea (por creencias populares) que un psicólogo es para atender a personas locas, pero no se debe hacer más difusión en la atención profesional del psicolog@, ya que esta profesión abarca muchos rubros, temas y puede ayudar en todas las cuestiones.

Todas estas preocupaciones o como yo lo veo presiones sociales que nos hacen nuestros amigos, familiares o personas cercanas nos van metiendo esas ideas que provocan presión constante, lo que yo te puedo decir es que no te preocupes, todo en su momento te llegará, todo en su momento se realizará, todos tenemos diferentes formas para realizar los procesos, retos y metas que te propongas, confía en tu proceso y veras que ese esfuerzo te hará sentir la mejor persona que hay en el mundo.

Me despido con el lema que tiene la Organización Mundial de la Salud (OMS) “No hay salud sin salud mental”, así que cuida de tu salud mental, de tus emociones, de tus frustraciones, de nuestros resentimientos, de nuestros enojos, de tus temores, de tus errores, de tus angustias y de tus preocupaciones, recuerda que no somos un recipiente donde podemos almacenar todo, sino somos como una manguera donde todo debe de fluir, lo único que debe de quedarse es el amor hacia ti, valorar tus esfuerzos, tu ímpetu, tus ganas por ser l mejor versión de ti, quédate con el amor de tu familia y de seres queridos, las experiencias vividas y el vivir tu vida en plenitud. Hasta la próxima saludos.