Las Emociones

Las emociones no eran tan conocidas, pero tomaron relevancia entre los niños, adolescentes y adultos hasta que el año 2015 gracias a la casa productora de Disney que lanzo la película “intensamente” donde 5 emociones (alegría, tristeza, miedo, ira y desagrado) nos muestran la competencia que hacen por tomar el control de las acciones que realiza la niña Riley, como estas emociones trabajan para ayudarla a adaptarse a los distintos estímulos que le van generando sus padres, sus amigos, la escuela, la ciudad, etc. Fue tan el impacto que tuvo esta película que tuvieron que realizar una segunda parte en el año 2024 pero trajeron nuevas emociones (envidia, ansiedad, vergüenza y nostalgia).

Así como la película nos plasma que dentro de Riley había un cuarto (cerebro) donde estaba la consola principal y en donde todas las emociones vivían, donde las acciones que realizaba cada día eran registradas por una emoción y llevadas al departamento de la memoria y recuerdos, al departamento del olvido, así todos tenemos estas emociones que rigen nuestra vida, hay días que nos sentimos alegres con toda la energía al 100%, días en donde la tristeza y la melancolía no nos deja ni salir de la cama, no tenemos animo de hacer nada, pareciera que traemos la pila al 0%. Hay días que alguna persona o situación nos hace sentir esa ira y desagrado que no hacen sacar de nuestras casillas y hay días que cierta situación nos produce miedo que hace que nuestro cuerpo se paralice y tiemble de forma descontrolada, esas son las emociones que tenemos en el cuerpo como lo vimos en la película de “Intensamente”. 

Las emociones son esas reacciones involuntarias que surgen en respuesta a estímulos internos o externos del ambiente, las cuales ayudan a los seres humanas a adaptarse, sobrevivir y producen cambios en la mente, el cuerpo o el comportamiento de la persona ya que nos impulsan a actuar de cierta manera como pueda uno acercarse a algo que nos gusta o nos puede evitar situaciones que nos genera algún malestar, incomodadas, desagrado o peligro.

Hay muchas emociones, pero para esta opinión es voy a contar de las emociones básicas que son:

• Alegría: la podemos ver a través de esa sonrisa o risa que nos da algunos estimo agradable, cómico, chistoso que es agradable para nosotros, internamente es esa sensación agradable que nos produce satisfacción por un suceso o situación que nos produzca felicidad por un pensamiento positivo.
• Tristeza: se manifiesta en nuestra cara triste, apagada, con ojos al borde del llanto o lloramos, internamente es causado por un sentimiento de pérdida, de dolor. Que hace que nuestros no solo sean pensamientos negativos ante tal situación, sino que se considera la tristeza como ese estado de reflexión que nos ayuda a no solo poder resolver alguna situación, sino a procesar ese dolor por la pérdida de un ser querido e invita a compartir el dolor con otros, buscando ese apoyo o consuelo entre los amigos y familiares.
• Miedo: se puede percibir a través de una cara angustiada, cuerpo tembloroso, ansioso o con nervios, gritos fuertes, internamente el cerebro ve ese estimulo como un peligro que afecta a la persona provocando que el sistema nervioso central se active y empiece a ver en el cuerpo sudoración, taquicardias, dolor abdominal (tripas o estomago), querer ir al baño, etc. La función del miedo es proteger y preparar a la persona a abordar el peligro, ya sea s través de huir de ello, afrontarlo a través de buscar solución a ello.   
• Ira/ Enfado: se refleja a través de tensar no solo los músculos de la cara, el apretar las manos con fuerza, el levantar el tono de la voz con gritos acompañado de ademanes exagerados de las manos, ojos que se quieren salir de la cara. Internamente nuestro sistema nervioso se acelera, hay aumento n la frecuencia cardiaca, nos hiperventilamos, etc, se produce por esa sensación de disgusto hacia una persona, situación o cosa que nos perjudica.

Una de las ventajas que nos ofrece la Ira son esos recursos necesarios para protegernos de los agravios, esa defensa de lo que nos duele, ayuda a registrar que cosa nos produce desagrado para que en un futuro no vuelva a suceder, permite crear ese espacio de seguridad minimizando los sucesos agresivos o de tensión.

• Asco: es esa sensación de rechazo ante algún estimulo que no es desagradable, ya sea alguna persona, situación o alguna comida que no nos guste, esto con el fin de protegernos de estos estímulos perjudiciales ya sea alimentos desagradables, personas que no sean de nuestro agrado o conductas reprobables que nos ayudan a alejarnos de ellos.
• Sorpresa: es la sensación a lo inesperado, es esta emoción de desajuste por que la sorpresa puede ser un estímulo positivo o negativo que hace que se relaciona con las demás emociones antes mencionadas. Internamente la sorpresa nos activa y nos ayuda a tener una mejor atención a los sucesos que tenemos enfrente, comprenderlos y explorarlos para así manejarlos de la manera mejor posible.

Las emociones son esa pieza clave que conforma al ser humano, lo digo por que influyen en nuestra vida en la forma de pensar, actuar y relacionarnos con lo que nos rodea alrededor y lo más importante podemos aprendemos a gestionar estas emociones para tener una vida más saludable y equilibrada, no hay emociones ni buenas, ni malas, solo tomamos malas decisiones al dejar que nuestras emociones controlen nuestra vida de forma negativa. Hasta la próxima.