Autosabotaje

En la opinión pasada hablamos del fracaso, de sus causas, consecuencias y posibles soluciones y dejamos en claro que el fracasar en algo no lo viéramos como el final de las cosas, el punto final de la historia, sino que era el principio para lograr ese objetivo que te propusiste, que el fracaso es parte principal del éxito ya que te hace pensar, aprender, experimentar y trabajar en esas cosas que te hacen ser único, esas fortalezas, habilidades que tienes las vas mejorando y las que te cuestan trabajo o que de plano dices no cuento con esta habilidad", las vas trabajando hasta que te van saliendo. Si quieres saber más te invito a que busques esta opinión que realice con el título “El fracaso”

Dentro de las causas por las cuales se tiene un fracaso está el Autosabotaje, y no me dejaras mentir, pero todos en algún momento de nuestra vida nos hemos autosaboteado ya sea para algún trabajo, para hacer alguna o simplemente nuestro cerebro nos hace pensar que no tenemos la capacidad, los recursos físicos, intelectuales o emocionales que requieren para realizar alguna actividad. Nos quedamos cayados, en ese silencio que después se convierte en esas voces que te dice ¿lo hubieras intentado?, ¿tú lo podrías haber hecho?, ¿con mi ayuda lo vieran hecho más rápido y mejor?, etc.

¿Pero que es el autosabotaje? Es esa conducta que no nos damos cuenta, pero la podemos identificar a partir de ponernos algunos obstáculos o trabas que nos impiden realizar una tarea, meta u objetivo, se da por tener miedo, falta de autoestima o creemos que no tenemos la capacidad para poder realizar algo. Por ejemplo: Estás en tu trabajo y un compañero tuyo no fue a trabajar, tu sabes realizar el trabajo de tu compañero que tiene un trabajo mejor que tú, pero por temor dices que no sabes hacerlo y le dan la oportunidad a otro compañero. Tiempo después, a ese compañero le dan ese trabajo y tú te quedas en el mismo trabajo, perdiendo esa oportunidad.

Hay ocasiones en que tenemos tanto miedo a fracasar que perdemos de vista quiénes somos, que conocimientos tenemos, tanto intelectuales como conocimientos de algún oficio, y las cosas que puedes realizar. Pero muchas veces, por ese desconocimiento de nosotros mismos, hacemos esta protección como un mecanismo de defensa para que no nos afecte en un futuro. O en otro de los casos tenemos el mal hábito de la comparación, ya que decimos: "Es que la otra persona lo hacía mejor", y eso nos va descalificando por completo, porque ante los ojos de los demás vamos perdiendo protagonismo y oportunidades, ya que empiezan a ver a otros, o somos tan buenas gente que, en vez de proponernos como primera opción proponemos a otras personas con la creencia falsa de que el otro es mejor candidato que tú.

Pero ¿Cómo podemos dejar de autosabotearnos?

• Identificar que habilidades, conocimientos, aptitudes, valores, técnicas, en pocas palabras en que cosas soy bueno. Después de que identificaste esto dejar a un lado el pensamiento de que me falta por saber algo, no creo que sea capaz de hacerlo, mejor que lo haga otra persona (comparación con otra persona), sé que no es fácil, pero empecemos por cosas simples teniendo la iniciativa a ver qué pasa. Te aseguro que si te atreves te sorprenderá el resultado que obtendrás.

• Reconocer el cómo te hablas o te tratas.  Trata si es tu caso de que te trates mal, digas que eres lo más peor del mundo, que no sirves para nada y demás cosas que a veces nos decimos, y pensamos erróneamente que no nos afecta demasiado, pero la realidad es otra. El cerebro es tan sabio que todo lo que te digas se lo va creyendo como una verdad absoluta. Por tal motivo si es tu caso te invito a que cambies tu forma de hablarte, date ánimos, felicítate cuando logres algo no importa que tu logro sea pequeño, tu felicítate, vas a ver que si cambias pasaras de verte triste a estar siempre contento y sonriente. No me acuerdo donde lo oí sinceramente, pero decía que “no es bueno contarle una mentira al cerebro tantas veces por que llega en un momento en donde esa mentira se convierte en realidad.”

• No te castigues por tus errores. Siempre tenemos que tener en cuenta que nadie es perfecto y que la vida los errores son necesarios para poder crecer personalmente, que un error no te haga detener, velo como una enseñanza, esa experiencia que debes de tener en el proceso de ser mejor. Recuerda que nadie es perfecto y que las personas que son exitosas muchas veces cometieron errores que les ayudo a cambiar las páginas de su historia de vida.

• Deja de compararte con los demás, muchas ocasiones dentro de nuestro círculo social, de amigos tenemos a alguien que puede hacer las cosas y cuando a nosotros nos piden esas cosas que hacemos pensamos que no somos capaces porque hemos visto a otros solucionar esas cosas, cuando tú sabes en el fondo que tú lo puedes hacer, pero el miedo te paraliza.

• El miedo es normal, pero no es normal cuando te hace paralizar y pierdes oportunidades muy valiosas. ¿Cómo puedes perder este miedo?, realizando pequeñas acciones, pequeñas iniciativas para realizar cosas y siempre tener en tu cabeza la frase “yo sí puedo”, veras que el miedo lo vas a ir perdiendo y tu confianza en ti mismo cada día va a ser mas grande.

Ganar confianza en ti mismo es la clave para dejar de autosabotearte en tu vida, es complicado el poder ser consciente de la persona que somos, hay ocasiones que nos cuesta mucho trabajo reconocer que aspectos, habilidades, aptitudes tenemos, nunca nos enseñaron a reconocernos quienes somos, nos enseñaron a conocernos físicamente pero interiormente nunca. Se preocuparon por la forma en como comprendemos las cosas, como las hablamos, como nos expresamos, pero dejaron de lado el tema de autoconciencia, del autoreconocimiento, autoconfianza, en pocas palabras el trabajar en nuestra persona. Eso es una de las tareas que ha quedado a deber no solo en la educación escolar, sino en el entorno familiar no nos han enseñado a conocernos a nosotros mismos, sabemos quiénes somos por lo que los demás dicen pero nunca nos hemos entado a pensar que cosas me definen como persona interiormente.

Me despido con esta frase de la película de Rocky Balboa que dice “Hasta que no empieces a creer en ti mismo, no vas a tener una vida”, no sé qué pienses, pero lo que sí puedo decirte es la visión que tuvo el actor y guionista Sylvester Stallone al hacer estas películas no las hizo como películas motivacionales sino a mi modo de ver nos enseñó que la vida hay altas y bajas, hay días buenos y días malos pero la vida es un constante trabaja en tu persona, porque las personas dejan de creer en ti, pero tú no debes de dudar de ti mismo, porque todo lo que te propongas lo puedes realizar.

Hay muchas personas que piensan que la vida depende de tener buena suerte, pero estas películas nos enseñan que el conocerte personalmente, el lidiar con tus errores, debilidades o aspectos negativos que tengas, los debes ir trabajando poco a poco, disfrutar de los cambios que tengas y, sobre todo, de que te debes de levantar de las cosas negativas que la vida te muestra. Acuérdate de que todo tiene solución y nadie nació sabiendo las cosas, así que trabaja en ti mismo, logra tus metas y objetivos que tengas y disfrutaras de una vida mejor. Hasta la próxima. Saludos.