Como combatir el Blue Monday

MÉXICO, DF, 19 de enero de 2015.- Cada tercer lunes de enero el mundo padece el “El día más triste del año” o “Blue Monday”, de acuerdo con información que destaca Milenio este día fue bautizado desde 2005 como el día de menos euforia.

Por ello la organización Mental Health, sostiene que la depresión no solo ocurre este lunes, sino a lo largo del mes, debido en gran parte a que los días son más cortos y hay menos luz solar.

Sin embargo, este lunes además de ser frío y breve también es el primer día de la semana –que ya es triste de por sí- la próxima quincena aún está lejos, empiezan los pagos a las tarjetas de crédito que usaste en Navidad y en muchos casos, los propósitos de Año Nuevo ya se acabaron.

Para combatir el mal ánimo hay distintas alternativas que propone la referida organización como son: comer bien, socializar, hacer ejercicio, escribir tres cosas que te emocionan entre otras.

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