Peleas en tráfico reflejan falta de regulación emocional: psicoterapeuta

MORELIA, Mich., 26 de diciembre de 2025.- Estas situaciones de estrés que se dan en la ciudad donde la gente se pelea en el tráfico, es una dificultad de regulación emocional, aseveró la psicoterapeuta Cristina Méndez, representante de la Fundación Educación para la vida

“Cuando vamos en el tráfico hay una cuestión de estrés, ya que se incrementan o se elevan los niveles de tensión. Entonces, si no sé o no tengo estrategias para regular el estrés, me dejo llevar por la regulación de la amígdala, que es reaccionar”, explicó.

Si ocurre algo en el tráfico que no gusta, por ejemplo, que una motocicleta se meta, o que lo haga un vehículo o transporte de servicio público, lo que se siente en ese momento es miedo. Sin embargo, como no se tiene identificado, trabajado ni reconocido, la acción más primitiva es reaccionar y defenderse, expuso.

No obstante, lo que subyace en esas situaciones, agregó, es mucho miedo a provocar un accidente, chocar un vehículo o que dañen el propio.

“Entonces tiene que ver con una falta de control de impulsos y de regulación emocional, porque todos estamos expuestos a ello; pero el hecho de poder entender que no tengo control sobre cómo manejan los demás o qué es lo que hacen ayuda”, refirió.

Por ello, agregó la psicoterapeuta, es importante comprender que eso no se puede controlar, pero sí se puede controlar lo que uno hace y cómo reacciona ante ello.

Algo que nos pueda ayudar mucho en ese momento que se va manejando un vehículo, dijo la especialista, es escuchar música, relajarnos, respirar y hacer contacto en ese momento con el aquí y el ahora.