Se ha desgastado la salud visual durante la pandemia

MORELIA, Mich., 1 de diciembre de 2020.- La salud visual es recomendable revisar de manera constante, ya que este sentido se desgasta paulatinamente con la actividad diaria, y según médicos, esto se incrementa ahora con la contingencia del Covid 19.

Además, ante la llegada de la temporada invernal también se presentan algunos malestares, como los ojos rojos y llorosos, que son distintivos del síndrome de ojo seco, ya que guarda una relación con los alergenos estacionales, principalmente en el invierno y la primavera.

De acuerdo con cifras oficiales, el uso de internet se incrementó en un 62 por ciento en esta contingencia, por lo que la exposición a pantallas luminosas podría traer otras complicaciones además de los ojos secos, como el Síndrome Visual Informático (SVI) que también obedece a defectos oculares mal corregidos.

La oftalmóloga Mercedes García, jefe de enseñanza de APEC Hospital de la Ceguera, señala que para cuidar los ojos y prevenir cualquiera de estos síndromes oculares en casa durante el invierno, es necesario usar lentes de sol, parpadear con más frecuencia para mantener los ojos hidratados y evitar resequedad e irritación.

También se debe ejercitar los ojos para reducir el riesgo de que se cansen al forzarlos para mantener el enfoque; dirigir la mirada hacia un punto lejano del equipo al menos cada 20 minutos y sostener la mirada hacia un objeto distante, y reducir el uso de dispositivos electrónicos.

En alimentación, es recomendable consumir productos con alto contenido de vitaminas C y E, zinc, luteína, zeaxantina y los ácidos grasos omega 3 DHA y EPA.