Estrés, un mal en aumento que merma la vida laboral: especialista

MORELIA, Mich., 23 de mayo de 2025.- El estrés se considera una respuesta automática del cuerpo ante situaciones generalmente complejas, y aunque muchos especialistas lo ven como algo común, una persona puede reaccionar de forma positiva si logra canalizarlo hacia el crecimiento, la acción y el cambio, pero cuando este es negativo y persistente, con el tiempo puede afectar la calidad de vida de quien lo experimenta.

Erwin Villuendas, subdirector de la Facultad de Psicología de la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo (UMSNH), refirió que cada vez este problema es más frecuente y afecta todos los ámbitos de la vida diaria, especialmente el laboral, además merma la salud mental. 

"Todos tenemos salud mental en distintos niveles, en la medida en que nuestra personalidad nos permita enfrentar situaciones sin que nos tenga como un gran costo en cuestiones de estrés o preocupaciones y otras cosas y de ahí nos vamos al otro extremo, donde una persona puede tener mucha dificultad para enfrentar situaciones cotidianas.

"Esto tiene un impacto en el trabajo. Para cualquier empleo necesitamos estar alerta, estar orientados y con muchos recursos para poder atender las cosas que debemos hacer, y cualquier cuestión que ocasione que la salud mental vaya a la baja va a implicar un menor rendimiento".

Afirmó que cuando una persona experimenta altos niveles de ansiedad, su rendimiento se ve afectado, ya que le cuesta concentrarse y se distrae pensando en situaciones que no han ocurrido o que difícilmente sucederán, lo cual alimenta el estrés y hace que este aumente en lugar de disminuir.

"La gente que está preocupada por alguna cuestión personal no rinde igual en el trabajo, y quien tiene niveles elevados de ansiedad o temor permanente a cosas que ni siquiera están presentes, por supuesto que también tiene un desempeño muy bajo".

El estrés financiero es otra de las situaciones que impacta negativamente en la salud y la tranquilidad, y ante ello, el especialista consideró importante que quien presenta altos niveles de estrés recurran a la psicoterapia para que puedan mermar los estragos en su mente y su convivencia. 

"Todos podemos hacer cosas para mejorar este círculo de estrés, como la psicoterapia porque nos ayuda a tener un poco de claridad sobre esas ideas que están sesgadas y nos hacen percibir la realidad un poco más agresiva de lo que en realidad es, y la psicoterapia nos ayudan a detectarlas y corregirlas".