¿Estrés? Estas son las señales de alerta y acciones de autocuidado

CIUDAD DE MÉXICO, 5 de abril de 2026.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) llamó a reconocer de forma temprana las señales de alerta del estrés, fortalecer hábitos de vida saludables y en caso de presentar algún problema de salud mental, acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) para recibir evaluación y atención oportuna. 

La directora del Hospital de Psiquiatría “Morelos” de la Representación del IMSS Ciudad de México Norte, doctora Eunice Itzel Valle Arteaga, explicó que el estrés es una respuesta del organismo ante situaciones que requieren adaptación, ya sean físicas, mentales o emocionales.   

Señaló que el estrés no siempre es negativo. Existe el eustrés, que motiva y favorece el rendimiento y la adaptación, y el distrés, que se asocia con malestar psicológico cuando la persona se siente rebasada en su capacidad para afrontarlo. 

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