Día Mundial del Riñón, la búsqueda de mejorar salud renal

MORELIA, Mich., 12 de marzo de 2026.- Como desde hace dos décadas, el segundo jueves del mes de marzo se dedica a impulsar estrategias que permitan mejorar la salud renal, al conmemorarse el Día Mundial del Riñón.

Dicha fecha se estableció en 2006 por parte de la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF), y que han respaldado diversas organizaciones de la salud. 

Con ella se pretende generar conciencia entre la población sobre la importancia de prevenir las enfermedades renales, conocer los factores de riesgo y saber cómo actuar ante la presencia de malestares en los riñones. 

Se estima que al menos 10 por ciento de la población en el mundo sufre de alguna enfermedad renal crónica, aunque no se dan cuenta sino hasta que el problema ya se encuentra en etapa avanzada y eso deriva en que deban someterse a procesos como diálisis o un trasplante de riñón.

Los riñones se consideran un gran filtro del cuerpo que ayuda a desechar mediante la orina las toxinas que se producen o se ingieren, por lo que si este órgano ya no funciona o se obstruye, se genera una intoxicación a niveles que pueden llegar a ser fatales. 

Especialistas señalan que el tener riñones enfermos eleva el riesgo de sufrir infartos al miocardio y accidentes cerebrovasculares, debido a que la sangre estará sucia, ya sea por exceso de colesterol, es decir grasa, o cualquier otro tipo de sedimentos que no fueron drenados.

Para una adecuada salud renal se recomiendan acciones como realizar actividad física de forma regular, mantener controlados los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial, llevar una alimentación equilibrada, evitando el exceso de alimentos procesados.

Asimismo mantener una buena hidratación diaria, reducir el consumo de sal, controlar el peso corporal, evitar el consumo de tabaco, reducir o limitar el consumo de bebidas azucaradas o gaseosas, y acudir al médico en caso de detectar algún malestar en el área de los riñones.