Importancia de la terapia

En la actualidad hay un sin número de enfermedades que nos aquejan, así como vamos al doctor/a cuando sentimos algún dolor físico, así podemos asistir con un psicólogo/a esto con el objetivo de mejorar en nuestro control de emociones, poder trabajar con algún problema que nos aqueja, encontrar soluciones a situaciones que vivimos, el poder adaptarnos de una mejor manera ante sucesos que nos afectan emocionalmente, el mejorar nuestro desarrollo personal (conductas, pensamientos, creencias, relaciones personales).  El terapeuta nos ayuda a explorar nuestras ideas, creencias, sentimientos y pensamientos en un entorno seguro, si el temor de ser juzgados, al contrario, en todo momento hay una escucha activa y empática, ayudan a que la persona se auto conozcan y fortalezca la resiliencia ya que la terapia no solo sirve para abordar problemas inmediatos, sino que fortalece la capacidad del individuo para enfrentar problemas o situaciones futuras.

Te han preguntado ¿si desprendemos letra por letra la palabra TERAPIA, que es lo que podemos encontrar?

Transformación: Es el cambio que uno experimenta individualmente como persona al asistir a terapia ya que se modifican nuestros pensamientos, inseguridades, temores, sabemos controlar nuestras emociones, experimentamos conductas más saludables en donde favorecemos el tener un mayor bienestar físico y mental, nos adaptamos a nuevas situaciones que nos ayudan a crecer como persona, ya que algunos de los beneficios que trae consigo la transformación es el autoconocimiento, el desarrollo de recursos (nuevos aprendizajes, herramientas y habilidades que nos ayudaran a afrontar desafíos que nos presenta la vida.), nos ayuda también a cumplir metas, deseos, propósitos con el objetivo de experimentar un sentido de satisfacción y bienestar.

Encontrarse: Es estar en el proceso del autoconocimiento con uno mismo, ya que nosotros somos los únicos que sabemos cómo somos en realidad, sabemos cuál es nuestra personalidad, que valores, creencias, virtudes, emociones nos hacen ser seres únicos e irrepetibles, el construir un sentido de vida nos ayuda a promover la felicidad, viendo la vida más positiva, eso genera que cualquier meta o propósito que tengamos el estar feliz y optimista nos ayuda a motivarnos a realizar este propósito o metas.  

Respuesta: ¿Cuántas veces tenemos un sin número de preguntas sin contestar a algún problema? Eso es una de las ventajas que te ofrece la terapia, el poder comprender la raíz del problema por sí mismo, a partir de tus recursos internos podrás ir solucionando el problema que te queja, esto ayuda a reflexionar , cuestionar y generar soluciones a estas dificultades que te ayudar a generar un estado de bienestar, fortalecer la creencia en la propia capacidad de resolver problemas sin la necesidad de ayuda de terceras personas. 

Aprendizaje: el aprender nuevos conocimientos, habilidades, valores y la experiencia son parte importante del cambio que queremos hacer en nuestra persona, pero una de las claves importantes  en el aprender de nuestras emociones, de nuestros gustos, de nuestras inseguridades, miedo, si controlamos esas emociones nos ayudaran a estas bien con nosotros mismos, sabremos quienes somos y que es lo que podemos aportar hacia los demás, el auto conocernos siempre nos acompaña y siempre aprendemos algo sea bueno o malo. 

Perspectiva: se refiere a ese punto de vista que tenemos de nosotros. Si acudes a terapia veras que entras en el proceso con una perspectiva y cuando salgas o después de un tiempo y el terapeuta te de alta, veras que tendrá otro sentido tu vida.

Incomodidad: algunas ocasiones en terapia surge esa sensación de malestar, ya que el enfrentarnos a cosas desconocidas, a situaciones que están fuera de nuestro alcance pero que incomoda el platicarlo, que nos hace enfadar, esta es una señal clara que ese tema es lo que la persona no la deja avanzar, ese problema o situación que lo tiene tan guardado por pena o por el simple hecho de no tener la confianza de decírselo a los demás, pero al platicarlo en terapia nos ayuda como un catalizador a superar ese obstáculo, ya que se explora la situación incómoda, se reflexiona, se tolera y se da paso a que se solucione el problema. El adaptarnos a nuevas cosas nos ayuda a afrontar los desafíos que podamos tener en nuestras vidas.

Alivio: después de platicar con un especialista de la salud acerca de las preocupaciones o problemas que tengamos, encontraste esa solución a ellos, viene la parte final y bonita de la terapia que es el sentir esa emoción positiva al liberarte de eso que te aquejaba, te tranquiliza bajando los niveles de estrés, ansiedad, dolores musculares que salen a raíz de una preocupación. Se siente esa felicidad, ese optimismo para seguir con una vida feliz, plena.

Un terapeuta es alguien en quien puedes confiar, todos tus sentimientos, deseos, emociones y demás cosas que nos pasan en la vida se los puedes compartir sabiendo que siempre te van a escuchar. Ellos te van ayudar a enfrentar momentos de crisis, cambios importantes en tu vida que no sabemos cómo adaptarnos, como sacar ese dolor ante alguna muerte de un ser querido, manejar nuestras emociones y fortalecer nuestra salud. Así como cuidas a tus seres queridos te invito a que cuides también de ti, si tú te encuentras bien se verá reflejado en tu forma de ser. Hasta la próxima, saludos