Envejecer con autonomía comienza desde los 30 años: especialista

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 31 de agosto de 2026.- La preparación para una vejez con autonomía y calidad de vida debe comenzar desde edades tempranas, pues los cambios asociados al envejecimiento pueden iniciar alrededor de los 30 años, afirmó la investigadora de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP), Erika Adriana Torres Hernández. 

La profesora investigadora y secretaria general de la Facultad de Enfermería y Nutrición (FEN) explicó que envejecer no es un proceso que comienza al cumplir 60 años, edad establecida en México para considerar a una persona como adulta mayor, sino una transformación progresiva que ocurre a lo largo de la vida.

"Necesitamos empezar a pensar que estamos envejeciendo, pues desde alrededor de los 30 años comienzan cambios internos asociados con este proceso", señaló.

La especialista en geriatría indicó que órganos como el cerebro, los riñones y los pulmones también presentan modificaciones con el paso de los años, aunque muchas de ellas no sean perceptibles a simple vista.

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