Falso, que jugos naturales aporten nutrientes al organismo: médico

MORELIA, Mich., 24 de noviembre de 2014.- Para el correcto funcionamiento del cuerpo humano se deben de beber dos litros de agua al día y nada más, contrario a las creencias de que los jugos naturales en la dieta aportan algún nutriente al organismo esto es totalmente falso.

Erick Antonio Sánchez Soslaya, del departamento de Medicina Preventiva del IMSS dio a conocer lo anterior y recalcó que cualquier fruta o verdura procesada para convertirla en jugo pierde el 95 por ciento de los nutrientes, lo que convierte al zumo en una bebida meramente endulzante.

Asimismo las aguas de frutas naturales también están fuera de un esquema nutritivo al cuerpo humano y ni que decir de las bebidas envasadas y/o gasificadas que además contienen conservadores, edulcorantes y colorantes artificiales perjudiciales para la salud.

Destacó el nada honroso primer lugar mundial en obesidad que tiene México y urgió a la comunidad en general a crear conciencia y dimensionar de manera correcta la problemática en los malos hábitos alimenticios, pero en éste caso de lo que beben.

“Debemos hidratarnos, no endulzarnos, para aprovechar al máximo los nutrientes de frutas y verduras hay que comerlos directamente al partirlos ya que de otra forma pierden los nutrientes, en el caso de la naranja aporta fibra que ayuda al sistema digestivo y la vitamina C que refuerza las defensas del sistema respiratorio” concluyó no sin antes resaltar que se debe beber agua de acuerdo a la necesidad de cada organismo.